Epal dan beri biru halang diabetes tahap 2

Buah epal dan buah beri biru mempunyai khasiat yang  amat tinggi untuk kesihatan tubuh. Menurut sebuah kajian di Amerika, mengambil buah epal dan beri biru secara rutin boleh menghalang risiko penyakit Diabetes tahap 2.

Seperti yang diketahui, kedua-dua jenis buah ini memiliki kandungan flavonoid yang tinggi, iaitu sejenis sebatian semula jadi di dalam buah tersebut yang diyakini berfungsi dengan baik untuk menurunkan risiko diabetes. Buah yang kaya dengan flavonoid ini didapati dapat membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi, jantung  mahupun kanser.

 

Di dalam kajian yang melibatkan 200 ribu orang responden ini, didapati bahawa mereka yang memakan buah beri biru secara rutin  memilikui risiko yang rendah untuk menghidap diabetes tahap 2 sehingga 23 peratus berbanding mereka yang tidak memakan buah tersebut. Peratusan tersebut didapati bersamaan dengan mereka yang memakan buah epal lebih daripada lima  biji setiap minggu berbanding dengan mereka yang tidak memakannya.