Terdapat beberapa faktor yang membawa kepada kerosakan
rambut seperti penggunaan bahan kimia, pewarna, merokok dan ketidakseimbangan hormone.
Ia boleh diatasi dengan mengamalkan diet sihat dan
seimbang untuk membantu meningkatkan kesihatan serta kecantikan rambut.
Untuk memberi penekanan mengenai pemakanan bagi kesihatan
rambut, terdapat beberapa nutrien yang diperlukan dalam diet harian anda.
- Vitamin B, vitamin larut air yang memainkan peranan penting dalam metabolisme sel. Antara jenis vitamin yang membantu mengurangkan kerosakan rambut ialah vitamin B6, B9, B7 dan B8.
Pengambilan vitamin
B6 penting dalam mengekalkan rambut yang sihat dan membantu meningkatkan
aliran oksigen ke dalam kulit kepala manakala
vitamin B9 pula membentuk sel
darah merah, membina antibodi dan menyembuhkan kerosakan rambut.
Vitamin
B7
membantu menggalakkan rambut yang sihat dan melindungi kekeringan manakala
amalan pengambilan vitamin B8
dapat membentuk sel yang sihat.
- Zink secara amnya baik untuk mencegah keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhannya.
- Air diperlukan untuk membantu proses penghidratan. Penting untuk mengambil lapan hingga 10 gelas sehari bagi mengaktifkan saraf rambut dan menjadi pengesan kerosakan dalam kulit kepala.
- Vitamin A membantu menjana sel baru.
info nya menarik :)
ReplyDeletethanks..:-)
Deleterambut sy skrg ni byk yg gugur..kena cuba amalkan diet ni
ReplyDeleteboleh mama..:-)
Deleteinfo menarik.....saya memang geram tengok wanita rambut yg cantik...hahaha
ReplyDeleterambut cantik memang menawan..:-)
Deleteboleh la amalkan lepas ni :)
ReplyDeleteboleh2..:-)
Deletewah bagus info2 ni.. thanks ye for sharing
ReplyDeleteterima kasih..:-)
Deleterambut ni lgi panjang lgi sush nk jaga...
ReplyDeletebetul tu..:-)
Deleteinfo yang menarik...lagipun diet yang seimbang memang penting bukan sahaja untuk rambut tapi untuk kesihatan juga :)
ReplyDeletebetul tu..semua utk diri la..baik utk kesihatan seluruh badan..:-)
Deleteinfo yg menarik ni.. rambut iha gugur banyak gila tiap2 hari.. sampai orang ingat iha buat kemo tp pelik kenapa still lebat.. kalau family sakat kata rambut gugur macam p*ntianak, haha.. nanti nak cuba amalkan.. :)
ReplyDeletesama la dgn seribupilihan..rambut banyak gugur..selalu buat treatment rambut..dah kurang skit sekarang nie gugur..boleh amalkan petua nie..memang baik utk kesihatan kita..:-)
Deleteassalam info yg sngt bermanfaat..rmbut sya pn gugur juga setiap kali cuci pelik..dengan adanya info seperti ini in shaa Allah dpt diamal kn :)
ReplyDeleteboleh amalkan..kena ikut peraturan utk dapatkan hasil yg memuaskan..:-)
Deletesedih kan tengok rambut yang asyik berguguran je... sejak amalkan kolagen ni dah kurang rambut gugur hihi
ReplyDeletea ah..:-)
Deletediet saya selalu tak seimbang. sbb banyak yg tak suka makan. huhu..
ReplyDeleteseribupilihan pon sama..memilih sgt makan nya..:-)
Deletenice info...kalau mmg dari awal dah amalkan diet seimbang mcm ni mesti rambut sihat....
ReplyDeletea ah..:-)
Delete