expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

Sunday, 13 January 2013

8 Cara Kekal Sihat





Mereka sukar dijangkiti virus selsema walaupun ketika musim hujan,malah sukar juga demam ketika kemarau melanda.Mereka sering terhindar dari serangan kuman dan tidak pula menghadapi cirit birit ketika orang lain disekelilingnya dilanda penyakit.Adakah anda berharap bahawa anda salah seorang dari golongan yang sihat ini?Jika anda inginkan tubuh badan sentiasa sihat seperti ini,ikuti petua-petua di bawah :






1 BERURUT


Lakukan aktiviti berurut sekurang-kurangnya sekali dalam sebulan.Banyak kajian membuktikan bahawa urutan dapat mengurangkan kadar rasa cemas,tekanan darah tinggi dan degupan jantung yang laju.Penurunan ini sekaligus dapat menurunkan kadar stress anda,dan ini merupakan salah satu kunci untuk meningkatkan kekebalan tubuh.






2 MANDI DENGAN AIR SEJUK


Di dalam terapi Mary Ann Bauman,penulis buku 'Fight Fatigue : Six Simple Steps to Maximize Your Energy' mengatakan bahawa tiadanya bahayanya jika anda mandi dengan air sejuk.


Menurutnya,mandi dengan air dingin boleh meningkatkan stamina,mengatasi sakit kepala,mengurangi rasa sakit,melancarkan perjalanan darah dan membuatkan wanita lebih lemah lembut dan gemalai.Ada juga berpendapat mengatakan bahawa mandi air dingin adalah rahsia di sebalik keindahan payudara wanita-wanita perancis.







3 Minum Air Halia


Berabad-abad lamanya,halia sudah pun menjadi ubat untuk mengatasi masalah pencernaan.Para pengkaji mempercayai bahawa bahan yang terdapat di dalam halia dapat membantu pencernaan,meningkatkan otot intestinal dan membantu menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan.


Halia dalam jumlah yang kecil (kurang dari 1000 mg) juga baik diambil pada tempoh yang singkat selama temph kehamilan.Ia boleh diminum dengan cara mencampurlan teh atau juga boleh dimakan terus dalam keadaan yang segar.






4 Cuci Tangan 


Cuci tangan dengan sabun serta gunakan air panas selama 20 saat.Gosok semua bahagian tangan seperti tapak tangan,celah-celah jari dan jangan lupa bersihkan kuku.Ini kerana kuku merupakan tempat kotoran mudah terkumpul dan terselit.


Keringkan tangan dengan tuala dan sediakan satu tuala khusus untuk setiap anggota keluarga.Kebiasaan mencuci tangan dapat mengurangkan risiko diserang penyakit yang disebabkan oleh bakteria E-coli dan salmonella.





5 Ambil Vitamin C Dan Zat Besi


Walaupun manfaat vitamin C dan zat besi untuk mencegah selsema masih tidak dapat dikaitkan,namun beberapa kajian menunjukkan bahawa vitamin C amat berguna khususnya bagi mereka yang mengalami stress dan dan zat besi dapat mencegah virus.


Neil Schacter,Pengarah Respiracy Care Pusat Kesihatan Sinai,New York,menyarankan untuk mengambil vitamin C setiap hari di awal gejala selsema dikenalpasti.






6 Makan Bawang Putih


Bawang putih kaya dengan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan peradangan.Jika anda bimbang nafas berbau bawang putih anda tidak perlu risau kerana ramai yang beranggapan begitu.Tetapi,makan satu atau dua ulas sahaja setiap hari tidak ada yang perlu dibimbangkan.






7 Fikir Positif


Dalam sebuah kajian,responden dengan aktiviti otak yang padat tetapi digabungkan dengan sikap positif menghasilkan jumlah antibodi untuk selsema yang banyak.Kajian lain pula menunjukkan bahawa orang yang mempunyai pembawaan atau perwatakan yang ceria menghasilkan antibodi lebih banyak  dalam memberi respon terhadap vaksinasi.


Menurut Ana L. Marsland,Pengarah Behavioral Immunology Laboratory,Universiti Pittsburgh mengatakan bahawa mereka tidak menjumpai kaitan yang jelas antara sikap positif dengan penghasilan antibodi,namun mereka mengetahui bahawa otak berkomunikasi dengan sistem kekebalan tubuh dan begitu juga sebaliknya.


Jika anda tidak berfikiran positif,paling tidak pun,anda cuba belajar untuk mengurangi sikap yang suka berfikiran negatif.Jangan fokuskan kepada gejala-gejalanya ketika anda sakit dan cuba menghindari dari anggapan buruk seperti 'saya selalu sakit pada waktu-waktu begini setiap tahun.


Sebaliknya,anda boleh cuba fokus pada kekuatan anda dan bagaimana rasanya ketika anda menggunakannya.Perlahan-lahan,anda akan menyedari bahawa berfikiran positif jauh lebih baik daripada berfikiran negatif. 





8 Cuci Hidung


Mungkin ia kedengaran agak menjijikkan tetapi cubalah dahulu.Sediakan air suam,campurkan dengan sedikit garam.Kemudian,miringkan kepala dengan lubang hidung sebelah kiri di bahagian bawah.Tuang larutan air garam tadi ke dalam hidung sebelah kanan sehingga ia keluar dari lubang hidung sebelah kiri.Pengkaji-pengkaji dari Universiti Michigan mendapati bahawa cara ini lebih efektif daripada semburan garam (saline spray) untuk resdung.



9 comments:

  1. 5zol sbnr suka jugak mkn bwg putih goreng atau bakar.. tpi sstgh org x tahan bau tu..

    ReplyDelete
  2. takpe..lepas makan bawang putih gosok gigi..bau bawang putih sekejap je..jangan risau

    ReplyDelete
  3. wowww, menarik! mandi dengan air sejuk tu, rasanya Rasulullah pun ada cakap jugak pasal kebaikan mandi pagi guna air sejuk :)

    BW here!

    ReplyDelete
  4. KHASIAT BUAH TUNJUK LANGIT

    Swietenia Atau pun dipanggil buah tunjuk langit merupakan genus pokok dari keluarga chinaberry, Meliaceae. Genus ini dinamakan sempena nama seorang doktor Austria - Belanda Gerard van Swieten (1700-1772).

    3 BAHAN AKTIF PENTING

    FLAVONOIDS daripada kandungan khasiat buah tunjuk langit semakin terkenal di kalangan para saintis dunia dengan keupayaannya meninggikan dan meningkatkan taraf kesihatan manusia. Ia terdapat di dalam pelbagai jenis tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan termasuk tumbuhan herba yang dikenali ramai iaitu Ginkgo biloba dan Eurycoma longifolia (Tongkat Ali). Bahan Flavonoids yang tinggi di dalam buah Mahogany mengandungi bahan enzim semulajadi yang dapat merangsang pembukaan pembuluh darah bagi melancarkan perjalanan darah ke seluruh badan serta membekalkan nutrisi dan oksigen lalu bertindak sebagai enzim anti- pengoksidaan.

    SAPONINS adalah enzim semulajadi yang wujud di dalam khasiat buah tunjuk langit seperti sabun atau pelincir yang membantu melicinkan perjalanan darah keseluruh tubuh badan. Saponins di dalam buah Mahogany dapat mengurangkan lemak dan kolesterol pada dinding saluran darah bagi melancarkan perjalanan darah. Keadaan ini akan membantu menguatkan fungsi jantung di mana peningkatan sistem imuniti dan pengurangan tahap pembekuan gula dalam darah akan berlaku. Kandungan bahan Saponins yang tinggi ini juga boleh didapati di dalam makanan herba yang disanjungi dunia iaitu herba Ginseng Panax.

    BITTER ALKALOIDS di dalam Buah Tunjuk Langit ada unsur organic yang mempunyai sifat perubatan semulajadi. Buah ini adalah amat pahit jika dimakan begitu sahaja. Rasanya pahit adalah disebabkan oleh kandungan bitter alkaloids yang tinggi di mana ia membuatkan darah di dalam badan berasa pahit dan membantutkan pertumbuhan pelbagai jenis virus dan bakteria yang menjadi penyebab utama kepada pelbagai jenis penyakit. Ini akan membantu pembinaan secara matang sel-sel darah putih di dalam tubuh manusia untuk memperkukuhkan sistem imunisasi tubuh badan bagi menghalang dari serangan organisma-organisma yang tidak baik.

    Fungsi-Fungsi Utama Flavonoids

    Mengurangkan tahap gula dalam darah
    Menyeimbangi kandungan gula dalam darah
    Memperbaiki kelancaran peredaran darah
    Menyingkirkan redikal bebas dalam tubuh badan
    Memperbesarkan dan menguatkan keanjalan saluran darah
    Mengurangkan kandungan kolestrol yang tidak baik di dalam darah

    Fungsi-Fungsi Utama Saponins
    Mempertingkatkan daya tubuh badan (daya imuniti)
    Merangsangkan perembesan insulin dari pankrias
    Mempertingkatkan fungsi pembinaan darah
    Menangani kekejangan otot di dalam saluran pernafasan
    Melancarkan sistem saluran pernafasan
    Mempertingkatkan daya penghasilan sperma kaum lelaki
    Memperbaiki sistem peredaran darah
    Menyah toksid dalam badan (detoksifikasi)
    Mengelakkan kemabukan dan keracunan
    Mententeramkan fikiran dan otak

    ReplyDelete
  5. Salam...Sy ada menjual buah tunjuk langit gred A..sekitar 250 biji sehinga 300 biji sebungkus harga cuma rm30....cepat dan pantas sy hantar guna kan pos laju.call or msg sy xpun wasap sy kt 0174687570(mohd zuhairi)

    Kebaikan buah tunjuk langit terlalu banyak...melancarkan darah...buang angin..pulih kn tenaga batin untuk lelaki..meningkatkan tenaga dan mencergaskan badan bagi lelaki dan wanita yang berumur berkesan lebih hebat berbanding tongkat ali...mencuci buah pingang..kurangkn kolestrol..menurunkan darah tingi..buah ini selamat di makan...rahsia rahsia orang terdahulu untuk kekal sihat..berasal dari pohon mahogany di dalam hutan

    Buah tunjuk langit mempunyai nilai perubatan yang tinggi, disahkan melalui kajian saintifik oleh ahli Biokimia Amerika, Dr Larry Brookes (1996). Kebelakangan ini ia telah digunakan oleh pakar perubatan dan doktor dalam bidang perubatan dan diiktiraf sebagai antara makanan kesihatan terbaik.

    Buah yg sy jual adalah asli...bukan pil bukan kapsul tapi dalam bntuk biji2 kuaci mahogany....sehari cukup sebiji untuk kesihatan.sesiapa pun boleh amal kan...
    Keluaran sy adalah asli..nama syarikat sy JUTAWAN HERBS NO PENDAfTARAN SYARIKAT SAYA PG 0346818-W NAMA PEMILIK MOHD ZUHAIRI BIN NOORDIN

    ReplyDelete
  6. KHASIAT BUAH TUNJUK LANGIT

    Swietenia Atau pun dipanggil buah tunjuk langit merupakan genus pokok dari keluarga chinaberry, Meliaceae. Genus ini dinamakan sempena nama seorang doktor Austria - Belanda Gerard van Swieten (1700-1772).

    3 BAHAN AKTIF PENTING

    FLAVONOIDS daripada kandungan khasiat buah tunjuk langit semakin terkenal di kalangan para saintis dunia dengan keupayaannya meninggikan dan meningkatkan taraf kesihatan manusia. Ia terdapat di dalam pelbagai jenis tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan termasuk tumbuhan herba yang dikenali ramai iaitu Ginkgo biloba dan Eurycoma longifolia (Tongkat Ali). Bahan Flavonoids yang tinggi di dalam buah Mahogany mengandungi bahan enzim semulajadi yang dapat merangsang pembukaan pembuluh darah bagi melancarkan perjalanan darah ke seluruh badan serta membekalkan nutrisi dan oksigen lalu bertindak sebagai enzim anti- pengoksidaan.

    SAPONINS adalah enzim semulajadi yang wujud di dalam khasiat buah tunjuk langit seperti sabun atau pelincir yang membantu melicinkan perjalanan darah keseluruh tubuh badan. Saponins di dalam buah Mahogany dapat mengurangkan lemak dan kolesterol pada dinding saluran darah bagi melancarkan perjalanan darah. Keadaan ini akan membantu menguatkan fungsi jantung di mana peningkatan sistem imuniti dan pengurangan tahap pembekuan gula dalam darah akan berlaku. Kandungan bahan Saponins yang tinggi ini juga boleh didapati di dalam makanan herba yang disanjungi dunia iaitu herba Ginseng Panax.

    BITTER ALKALOIDS di dalam Buah Tunjuk Langit ada unsur organic yang mempunyai sifat perubatan semulajadi. Buah ini adalah amat pahit jika dimakan begitu sahaja. Rasanya pahit adalah disebabkan oleh kandungan bitter alkaloids yang tinggi di mana ia membuatkan darah di dalam badan berasa pahit dan membantutkan pertumbuhan pelbagai jenis virus dan bakteria yang menjadi penyebab utama kepada pelbagai jenis penyakit. Ini akan membantu pembinaan secara matang sel-sel darah putih di dalam tubuh manusia untuk memperkukuhkan sistem imunisasi tubuh badan bagi menghalang dari serangan organisma-organisma yang tidak baik.

    Fungsi-Fungsi Utama Flavonoids

    Mengurangkan tahap gula dalam darah
    Menyeimbangi kandungan gula dalam darah
    Memperbaiki kelancaran peredaran darah
    Menyingkirkan redikal bebas dalam tubuh badan
    Memperbesarkan dan menguatkan keanjalan saluran darah
    Mengurangkan kandungan kolestrol yang tidak baik di dalam darah

    Fungsi-Fungsi Utama Saponins
    Mempertingkatkan daya tubuh badan (daya imuniti)
    Merangsangkan perembesan insulin dari pankrias
    Mempertingkatkan fungsi pembinaan darah
    Menangani kekejangan otot di dalam saluran pernafasan
    Melancarkan sistem saluran pernafasan
    Mempertingkatkan daya penghasilan sperma kaum lelaki
    Memperbaiki sistem peredaran darah
    Menyah toksid dalam badan (detoksifikasi)
    Mengelakkan kemabukan dan keracunan
    Mententeramkan fikiran dan otak

    ReplyDelete

Copyright © 2012-2017.All rights reserved by seribupilihan.blogspot.com